誰でも健康で元気に楽しく日々生活していきたと思います。 　 　体の調子が悪いと、何をしていても楽しくないものです。 　 　眠りの不満や不快感が出てくると、ほとんどの方が体の不調に つながっております。 　 […]

　 　 　 　体にとって良い眠りをするには、軽い運動は大切になってきます。 運動不足とわかっていても、一人で運動を継続するのは難しいもの です。「わかっているけど、続かない」 　 　そこで、近所の運動好きな人、職場の運動 […]

　 　 　 　子どものころ、テレビを見ているときに、 「くち、くち、くち閉めて」 　とよく言われたものです。 　 　子どもも大人も、口で呼吸している方が多いです。 　 　日中は、口呼吸によってのどが渇けば、水分をとるころ […]

　 　 　 　布団を手作りで作る時に使う、布団職人のハサミです。 　先端が、丸くなっているのは、作っている途中に生地にハサミが ひっかかり、生地が破れないようにするため先端が丸くなってます。 　 　このハサミは、職人の知 […]

　 　 　 　快適な睡眠環境を整えるには、布団の生地の中に入っている素材 を見るとよいです。 　 　基本的に、睡眠環境を整えるうえで天然素材のものを使われると よいと思います。 　 　例えば、綿（めん）の綿（わた）や、ウ […]

　 　 　 　音楽を聞くと、心に元気が出たり、リラックスできたりします。 眠りと音楽を考えると、伝統音楽や自然の音がおすすめです。 　 　毎日の忙しさや、イライラしている時は、息が浅く精神も高ぶ り、筋肉も緊張している状 […]

今日は小学校の修了式でした(*^。^*) 子どもは春休み。いいな～♪ お昼ごはんの事を考えると・・・母のテンションは下がります(・_;) 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ね […]

　 　 　 　座布団の綿がずれないように、糸で真ん中を綴じるための 針です。 　職人の道具は、長い間の経験と知恵で形が変わっています。 この針は座布団は厚さがあるので、こんなに長い針です。 　座布団は、日本の文化です。 […]

　 　 　 　 　快適で気持ちよく感じる睡眠の環境は、布団の中の温度が 33度で、湿度が50%です。 　 　眠るときに寒さを感じたりする方は、掛け布団を何枚も掛 けられるより、敷布団を天然素材のものに替えられるだけで 冬 […]

　 　 　 　便利になった現代社会で、技術の進歩はすばらしいものがあります。 昔では考えられなかった場所にも行けたり、いろいろな知識もすぐに 手に入るようになりました。 　 　でも、人間にとって一番大切な眠りの環境はだん […]

息子（小４）の野球のご縁で、元プロ野球選手・石毛投手のサインをいただきました(*^。^*) がんばっている励みになることと思います♪ありがとうございました＼(^o^)／ お店に飾ってあるのでご興味のある方は、見に来てね☆ […]

　 　 　 　毎日、お使いになる布団。一晩にコップ一杯分の汗を吸っているといわ れてます。 　 　昔と住居環境も変わり、畳からフローリング、高気密なお部屋の環境に なっているので、直接布団を床に敷かれてそのままにしておく […]

　 　 　 　 　毎日使うお布団、髪の毛やふけや汗などでけっこう汚れているものです。 快適に気持ちよく眠るためにも、お布団のメンテナンス、お手入れは大切 になってきます。 　 　お布団を干す時に、布団たたきなどで、「パン […]

富山市のフォルツァ総曲輪にオープンしました。 おいしいお野菜がたくさん食べれますよ(*^。^*) コーヒーもおいしかった～♪ 同ビルにて大郷店長の「美しくねむるための教室」も開かれます。 ご興味のある方はぜひお越しくださ […]

　 　 　 　 　肉体的、精神的な病気の裏には、必ず眠りの不快感や不満が あります。 　なった本人でないとわからない、不満と不安が出てきます。 　反対にしっかり眠れていると、健康な肉体と精神を維持する ことができます。 […]

今日は私の誕生日です♡ 子ども達からのプレゼント♪ ちょっと笑えます(*^。^*) 　　　　　　　　　　　　　　　（ねむり家より）

　 　 　 　眠りは、生活スタイルと密接な関係があります。 　眠りに不満が出てきたら、まずは日常の生活の中で体の喜ぶこと 一つでも多くしてあげると、眠りの質が良くなり、いつの間にか体 の調子が良くなっていきます。 　 　 […]

　 　 　 　眠って元気にならなくてはいけないのに、痛みやハリ、肩こり、 腰痛、眠りの不満や不快感をもっている方が多いです。 　 　その原因は、いろいろ考えられるのですが、目先の効果的な改 善を目指すには、眠りの睡眠環境 […]

　春の訪れを感じながらも、雪が舞っている富山です。 　この季節にピッタリの和菓子です(*^。^*) 　おいしいよ～(^o^)丿

　 　 　 　眠りの不満や不快感は、どうしても毎日の忙しさに隠れて 後回しになります。 　本当は、眠りの不満や不快感は体からの危険信号なのです。 　寝つきが悪いのも、足と手が冷たいのも、夜中に起きるの も、肩こり、腰の痛 […]

眠りと歯、あまり関係がなさそうですが深い関係があります。 　 このごろ、多くの方が睡眠中に口呼吸をしておられます。 そのことにより、口の中が渇くドライマウスになります。 朝起きると、口の中が渇いてる状態の方は、注意が必要 […]

　ねむり家に眠りの相談にこられる方の一つの共通点として、平熱体温 が低い方が多いです。 　ぐっすり健康を維持する眠りには36.5度の平熱体温が必要になってきま す。 　 　平熱体温が低くなると、寝つきが悪くなったり、夜中 […]

　 　眠りに不満や不快感が出てくると、眠りの時間の不満を考えがちですが、 眠りは、生活スタイルの鏡のような存在で、生活スタイルが体の喜んでい ない状態だと眠りの不満や不快感につながります。 　生活スタイルとは、起きている […]

息子が所属しているチームです♪ いよいよ１０日（土）からビッグエッグ杯がスタートです☆ お天気はどうかな(^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　（ねむり家より）

　 　 　 ねむり家では、仕事柄、0歳から105歳までの方々とお付き合いがあります。 　 子どもを育てられている母親から子どもの眠りについてお聞きになること が多くなりました。 　 昔は、同居や近所の方々がいろいろ子育て […]

雨の日も・・・・・風の日も・・・・・雪の日も・・・・・ 毎日、毎日、ハチは、だいすきな先生を待っていた。 １０年間もまっていた。やくそくもしないのに・・・・・ 映画にもなったハチ公物語です(*^_^*)ちょっとかなしいお […]

病院や接骨院などに行くと、決まって聞くのが「運動してください」 この運動は、今まで習慣でしている方以外は、なかなかできないのが 現実だと思います。 では、どうして運動しないといけないのでしょう？ まず、運動しなくなると筋 […]