ねむり家のお店のロゴマークの『眠り猫』は、こんな願いを込め
て作りました。
　「動物のように眠る。」
　動物は自然のリズムに沿って、自然に逆らわずに眠っています。
　動物が眠るときは、必ず鼻呼吸しています。人間もなるべく鼻で
呼吸するとよいです。
　
　眠るときの姿勢が、横向き寝や、うつ伏せ寝、枕が高すぎたり低
すぎたりすると、どうしても鼻呼吸から口呼吸になってしまいます。
　口呼吸は、眠りの不快感や不満につながりやすいです。
　口で息をするなら、鼻はいらないのではと思います。眠りの不満
や不快感がある方は、口で呼吸される方が多いです。
　ひどい方になると、口の中がカラカラに渇いて夜中に起きる方も
おられます。
　不思議とお風呂に入ったりすると鼻の通りがよくなったりします。
やはり、基本は体を温めて冷やさないようにして、仰向けで鼻呼吸
できる睡眠の環境を作ることが大切だと思います。
　動物は、自分自身の体を使って、筋力を落とさずに生きています。
体が弱れば、厳しい自然では生きてはいけません。
　人間も、なるべく生活の中に体を動かす習慣を入れて、必要な栄
養を水分量の多い野菜などから摂って、温かいものを食べて、少し
気をつけると、眠りの不満や不快感も出なくなります。
　眠りの不満や不快感が出ないということは、肉体的や精神的な疲
れもしっかり取れるので、その結果、健康を維持できると思います。
　人にやさしくするには、肉体的にも精神的にも健康でなければな
かなかできないのではと思います。
　まずは、自分の眠りをこの機会に目を向けられることをおすすめ
いたします。
　
　体にとって負担のかけない寝姿勢を維持できる枕は、ねむり家で
布団職人が一つ一つ手作りでお作りしております。
　睡眠環境、枕の大切さはこちらをご覧ください。　
*********************************************************************************
　ねむり家　　店長 大郷卓也（おおごう　たくや）
　　富山県富山市室町通り2－1－20
TEL.076-421-3183
E-Mail: contact@nemuriya.net
facebook: http://www.facebook.com/takuya.oogo
twitter: 眠りのつぶやき　
☆眠りや寝具に関するお悩み、お気軽にご相談ください、解決いたします。
*********************************************************************************

Follow me!