「ぐっすり眠る会」のセミナーが“ねむり家”で開かれ、ヨガやジョギング講座が行われたくさんの方にご参加いただきました！ お風呂で体を温めたり、軽い運動を毎日続けることで、質の良い眠りにつながります♪ *********** […]