2019年10月5日 / 最終更新日時 : 2019年10月5日 催事活動情報 不眠症 富山県高教研養護部会にて講演させていただきました☆ 去る10月2日(水)、富山市・サンフォルテにて開催されました「第67回富山県高等学校教育研究発表大会 養護部会」にて、「最高の眠り方 心と体のよろこぶ眠りとは!」と題して講演をさせていただきました。 お招き下さいました関 […]
2018年9月22日 / 最終更新日時 : 2018年9月22日 催事活動情報 不眠症 眠りの浅い方が6割超!? 去る7月、東京都にある「ネオマーケティング」様が実施されたネット調査で、普段から眠りが浅いとお感じの方が64.6%にのぼったことが発表されました(北日本新聞9月18日付より)。 内訳は、「やや浅い」が43.0%、「浅い」 […]
2016年5月14日 / 最終更新日時 : 2016年5月14日 催事活動情報 ぐっすり 睡眠不足の日本人 またまたLINE NEWSの受け売りで恐縮ですが、アメリカの大学の研究チームの調査によると、日本とシンガポールの平均睡眠時間が7時間24分と、世界で最も短いそうです。 中でも中年男性の睡眠時間が少ないとのこと。睡眠不 […]
2015年2月2日 / 最終更新日時 : 2015年2月2日 催事活動情報 ビタミン ビタミンと睡眠、不眠症☆ ビタミンB群が不足すると、体に現れる症状としては「疲れやだるさ」を感じたり、物事に集中することができなくなったり、気力が低下する、といった症状が現れます。また、肌の荒れ、口内炎なども伴いやすくなります。これらのような症状 […]
2015年1月10日 / 最終更新日時 : 2015年1月10日 催事活動情報 リラックス お笑い☆ 笑いには心身をリラックスさせる効果があるので、笑いを上手く活用することで、不眠を改善できる効果があります! 最近、テンポの良いお笑いが流行していますね☆ 8.6秒バズーカーの「ラッスンゴレライ」やバンビーノの「ダンソン」 […]