2020年11月28日 / 最終更新日時 : 2020年11月28日 nemuriya-fresh ぐっすり よい眠りのためにもお風呂に入りましょう 今日は冬型の気圧配置になっているようですね。 富山ではあられが降り、初雪もそう遠くないであろうことを告げてくれました。 温かいお風呂が恋しい季節ですね。 実は入浴は、よい眠りを手に入れる上でも効果的な方法なのです。 眠り […]
2020年11月21日 / 最終更新日時 : 2020年11月21日 nemuriya-fresh ぐっすり 睡眠環境の見直しで、おうち時間の充実を コロナウイルスの第3波が拡大する中、「我慢の3連休」が始まりました。 コロナ禍でお出かけがままならなくなった分、家で過ごす時間を充実させようとする風潮が高まっています。 お掃除や片付け・断捨離などでのより快適な住まいづく […]
2020年11月14日 / 最終更新日時 : 2020年11月14日 nemuriya-fresh ぐっすり あたたかい食べ物でコロナ対策を 日増しに冷え込みが強くなってきました。 温かい鍋料理などが恋しい季節ですね。 体を温めてくれるメニューは、実は質のよい眠りを手に入れる上でも優れた食べ物なのです。 「人は眠りにつくとき0.5度ほど体温を上げてから、少しず […]
2020年11月7日 / 最終更新日時 : 2020年11月7日 nemuriya-fresh ねむり コロナ再拡大の今こそ眠りを見直しましょう ヨーロッパで見られるコロナウイルスの感染再拡大が、日本国内でも起きているようです。 1日あたりの感染者数が2日連続で1,000人を超えたほか、北海道や埼玉県でも過去最多を記録するなど、気がかりな状況が報じられています。 […]
