2012年3月5日 / 最終更新日時 : 2012年3月5日 katsudou ぐっすり理論 腰と眠りについて (肩こり、腰の痛みと寝姿勢) ぐっすり眠って元気に起きなければいけないのに、痛みが出て不快な 思いをして起きられる方が急増してます。 この痛みは、寝姿勢と深い関係があります。毎日の体にとって負担の かけない寝姿勢の習慣で痛みは和らぎます。 […]
2012年3月3日 / 最終更新日時 : 2012年3月3日 催事活動情報 未分類 今日はお雛祭り♡ 息子が保育所で作りました♪ ちょっととぼけた顔がかわいいです(*^_^*) 皆さんのお雛様はどんな顔~☆ (ねむり家)
2012年3月3日 / 最終更新日時 : 2012年3月3日 katsudou ぐっすり理論 太陽と眠りの関係 (ねむり家 眠りの教室) いつもより少し早く起きて、朝日を見に行くとなんだか心もスッキリします。 写真は、富山県富山市にある呉羽山から見た朝日 です。 日頃、人間は日常生活の中で、たくさんの光の環境で暮らしてます。その光 は眠りにと […]
2012年3月2日 / 最終更新日時 : 2012年3月2日 katsudou ぐっすり理論 8時間、眠らなくてはいけないのか?(ねむり家の眠りの教室) ねむり家では、会社や町内会、若い方から高齢の方、幅広い層の方に、 眠りの講座をしてお話する機会があります。 そこで、みなさんが気にしておられることが、いったい何時間くらい眠れ ば体によいのかと思っておられます。 それは、 […]
2012年3月1日 / 最終更新日時 : 2012年3月1日 katsudou 眠りと香り 香りを使って 肩こり なくしてぐっすり。 眠りに不満や不快感が出てくるということは、体が喜んでない状態の 危険信号を出しているということです。 眠りは不満や不快感が出てくると、つい眠りの時間だけに目をやりが ちですが、実は日中の生活スタイルが体が喜んでない状態な […]