2015年3月30日 / 最終更新日時 : 2015年3月30日 staff ねむり ねむり家にも春の訪れ～(^^♪ ねむり家の花壇に黄色のお花が咲き始めました♪ 小さいながらに存在力があるかわいいお花です。 今から、だんだんと増えていくので、その成長ぶりも楽しみの一つです☆ ご来店の際はぜひご覧くださいね(*^_^*) （まくらママよ […]
2015年3月19日 / 最終更新日時 : 2015年3月19日 催事活動情報 睡眠 睡眠のメカニズム☆ 睡眠には浅い眠りのレム睡眠と、深い眠りのノンレム睡眠があります。 眠りにつくと、まずノンレム睡眠があらわれ、次に浅い眠りのレム睡眠へと移行します。私たちの眠りはこれら性質の異なる2種類の睡眠で構成されており、約90分周期 […]
2015年3月12日 / 最終更新日時 : 2015年3月12日 催事活動情報 どくだみ茶 どくだみ茶☆ 「どくだみ茶」はとても体に良いんです☆ どくだみは多年草で十種類の効能があることから「十薬」 「重薬」の別名もあります。 厚生労働省も薬効を薬理的に証明されており、「日本薬局方」 に記載さ れています。 ・便秘症 ・利尿 […]
2015年3月7日 / 最終更新日時 : 2015年3月7日 催事活動情報 花粉症 花粉症☆ 暖かくなると、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目や喉のかゆみなどで多くの人を悩ませるのが「花粉症」です。 とくに、就寝前に喉や鼻がつまって寝付けないという方が多いそうです。 花粉症の原因となる花粉はスギ花粉が１番多く、花粉症患 […]
2015年3月6日 / 最終更新日時 : 2015年3月6日 催事活動情報 昼寝 お昼寝☆ 食後のお昼寝は、とても体に良い効果があります☆ ２０１２年2月、昼寝研究で著名なカリフォルニア大のサラ・メドニック氏が「一時間半の昼寝は一晩分の睡眠に等しい」と発表し、昼寝の効用に注目が集まっています。その他にも「昼寝は […]
2015年3月5日 / 最終更新日時 : 2015年3月5日 催事活動情報 睡眠 睡眠環境☆ ストレスなど精神的な原因や身体の痛みなど病的原因で眠れない方が多いとは思いますが、日頃から眠りやすい環境をつくるのもとても大事なことです。 うるさかったり明るすぎたりすると、脳が刺激されるため、なかなか寝つくことができま […]
