2014年6月5日 / 最終更新日時 : 2014年6月5日 催事活動情報 ぐっすり料理 セロトニンが眠気を誘う! 鶏肉の甘辛煮を作りました☆ 鶏肉の中には、トリプトファンという必須アミノ酸が含まれていてそれが眠気を誘うといわれています。 トリプトファンは脳に運ばれると「セロトニン」という脳内物質を作る原料になります。トリプトファンを […]