人生には、「早く教えてよ、知らなかった」ということが、た
くさんあります。
　
　その中で、あまり知られていないのが『眠り』です。　
　眠りに不満や不快感が出てくると、不思議なことに人間関係も
悪くなっていく傾向にあります。
　
　眠りの相談でこんなことをお聞きいたしました。
　
　職場の先輩と、いつも友達のようなお付き合いをしていた方が
ある日、何気に言った言葉で、先輩から「俺、お前の友達じゃな
いんだけど、なんだよその言葉」といわれたそうです。
　
　それ以来、眠りの不満や不快感が多くなってきたそうです。
　
　そこで、しっかり眠れていれば、気にならないのですが、眠り
の不満や不快感が強くなってくると、心も弱くなっていくので、
不安や心配、失敗なども強く気になる精神状態になります。
　このような場合は、まずは目先の問題を解決することも大切で
すが、自分の眠りの改善をすることから、やってみられると不思
議とうまく行くものです。
　
　他人はもちろん、家族でも言葉の使い方には気をつけられたほ
うがよいです。
　
　誰が決めたのかわかりませんが、どうしても人間は偉い人や、
上下関係を作りたがります。人間も動物なので仕方のないことか
と思いますが、悲しい現実です。
　
　昭和50年代くらいまでの、40歳代から上の方々は、色濃く残っ
ているといえます。
　尊敬語、謙譲語や丁寧語は、日頃から使わないとなかなか使い
づらいものがあります。辞書やネットなどに載っていますので、
練習されることをおすすめいたします。
　
　なかなかという方は、万能な言葉、「ありがとうございます」
を口癖にされるとよいと思います。
　
　あとは、嫌なことがあっても、ぐっすり眠って忘れることが大
切なので、眠りの質を良くして行くことは大切なことです。
　
　それには、少しの運動、寝姿勢や睡眠環境を整えることが大切
です。
　
　なぜ、今、ランニングやマラソン、トライアスロン、格闘技が
芸能人の中でも流行っているかというと、生き残っていくために
は、体力が必要で、うまく行かなくなる方の大半が睡眠障害から
くる心の弱さであきらめてしまうからです。
　
　それだけ、眠りというものは大切なことなのです。
　この機会に、ご自分の眠りを考えられることをおすすめいたし
ます。
　ねむり家では、あなたの眠りを、とことんサポートいたします。
　
　
　
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　ねむり家　　店長 大郷卓也（おおごう　たくや）
　　富山県富山市室町通り2－1－20
TEL.076-421-3183
E-Mail: contact@nemuriya.net
twitter: 眠りのつぶやき
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☆眠りや寝具に関するお悩み、お気軽にご相談ください、解決いたします。
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