去る10月2日（水）、富山市・サンフォルテにて開催されました「第67回富山県高等学校教育研究発表大会　養護部会」にて、「最高の眠り方　心と体のよろこぶ眠りとは！」と題して講演をさせていただきました。

お招き下さいました関係者の方々に、厚くお礼申し上げます。

富山県内の高校にお勤めの養護の先生方が多数お集まりになり、熱心にお耳を傾けて下さいました。

深夜におよぶ学習やSNSの影響などで、不眠や体の不調を訴える高校生が年々増えているようです。

ねむり家にも時折、眠りに関する悩みを抱えた高校生がご家族とともに相談に訪れるケースが見受けられます。

ご紹介させていただきました正しい寝姿勢や呼吸法・寝返り体操・生活習慣などをぜひ生徒さん方にお伝え下さり、充実した高校生活を謳歌していただける一助となれば幸いです。

先生方のますますのご活躍とご健康を、心よりお祈り申し上げております。

Nemuriya