体をしっかり休めて、ぐっすり眠るためには日常生活で、
体の喜ぶことをしてあげる必要があります。
　
　長く生きていくと、調子の悪いところは出てくるもので
す。
　
　調子の悪さをそのままにすると、眠りの不満や不快感に、
つながっていきます。
　
　日頃、お付き合いしている高齢のお客様は、「毎日の病
院通いが仕事やちゃ、わっはっは」といっておられます。
　
　できれば、病院通いは嫌なものです。
　
　日頃から日常でできる体のメンテナンスをおすすめいた
します。
　
　例えば、歯が痛くなったり調子が悪くなってから病院へ
行くのではなく、半年ごとに診てもらったりすると、長い
目でみれば良いと思います。
　
　歯医者さんにお聞きしたのですが、歯だけではなく歯茎
もゆっくりブラッシングしたり、なるべく歯と歯茎の間の
白い物体、歯垢をしっかり取るようにしないと、歯周病の
原因になるそうです。
　
　歯茎がきれいな山形になっていれば、歯茎が健康で、歯
茎の先端が丸く膨れていたら危険信号とのことです。
　
　毎日の忙しさに、なかなかゆっくり歯を磨くことができ
ないですが、お風呂に入っている時に磨かれると、ゆっく
りお風呂に入れて体を温めることができるし、歯もキレイ
になるのでおすすめです。
　
　眠りから言えば、睡眠中に口呼吸される方が多く、これ
もドライマウスになって、歯周病や口臭などにつながりや
すいそうです。
　
　眠っている間も、体にやさしい眠りをしないと、体を健
康に維持できなくなります。
　
　朝起きてからの、口の渇きがある方は要注意です。
　
　これを改善するには、枕の高さを体に負担のかけない高
さにして、寝返りのうちやすい睡眠環境を作ることが大切
です。
　
　ねむり家では、体に負担のかけない枕を、100年以上の布
団職人の技と経験でお作りしてます。
　
　ぜひ、日中の日常生活と眠りと、両方から体の喜ぶこと
を一つでも多くしていただき、いつまでも健康を維持して
いただければと思います。
　
　お近くの方は、ねむり家にご来店ください、遠方の方は、
通信販売もいたしております。お聞きになりたいことは、
こちらまでお問い合わせください。　　
　
　
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　ねむり家　　店長 大郷卓也（おおごう　たくや）
　　富山県富山市室町通り2－1－20
TEL.076-421-3183
E-Mail: contact@nemuriya.net
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☆眠りや寝具に関するお悩み、お気軽にご相談ください、解決いたします。
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