呉陽病院の日本睡眠学会認定医、小林寿夫院長と快眠工房コバヤシの小林庸一店長と「寝苦しい夏の快眠法」をお知らせしております！体内のリズムを知り、汗の吸湿性や通気性の高い寝具で心地よい環境を整え、快適に眠りたいですね☆
☆快眠ポイント☆
・寝床にパッドを敷いて汗を吸収
・就寝前の熱い風呂や激しい運動を避ける
・寝酒や多量の飲食は深い眠りの妨げ
・冷房を使うときは就寝から１時間程度
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