昨日、新型のコロナウイルスによる肺炎が北陸でも確認されたとの報道がありました。

もはや日本国内のみならず、世界的な流行が懸念されています。

私たちに求められているのは、自らの免疫力を高めて予防することです。

栄養バランスのよい食事、適度な運動、そして質の高い睡眠。

この三大要素をしっかり守り続けましょう。

仰向けで手のひらを上に返し、鼻呼吸をして、左右に寝返り体操を繰り返して就寝するだけで、眠りの質は格段に上がります。

高さの合った枕と、保温性・通気性に優れた寝具があれば、鬼に金棒です。

くわしくお知りになりたい方は、ぜひねむり家へご相談下さいませ。

インフルエンザや新型肺炎の一刻も早い収束を祈るばかりです。

（ねむり家スタッフ一同）

Nemuriya