去る10月3日（火）、富山県朝日町にある複合施設「五叉路Cross Five」にて開催された「ミニサロン」で、眠りにまつわる講演をさせていただきました。お招き下さいました関係者の方々、本当にありがとうございました。
町内8地区から介護予防自主活動団体として活躍されている方々がお集まり下さり、熱心に耳を傾けて下さいました。
健康に年を重ねるためには、土台となる睡眠の質を高めることが欠かせません。
ご紹介させていただいた寝姿勢や鼻呼吸・寝返り体操・生活習慣などをぜひ周知いただき、介護予防にお役立ていただけますと幸いです。

Follow me!