お米には睡眠へ導くホルモンであるメラトニンが含まれているため、深い眠りにつきやすくなります！
さらに、お米にはたくさんの栄養があり、パワーの源となるでんぷんの他、タンパク質や脂肪、ビタミンB1やビタミンEなどの栄養素がふんだんに含まれていて、まさに栄養の宝庫です！なかでも成分の7割以上を占めるでんぷんは極めて質が良く、消化・吸収も高いので、力をたくわえ、持続するといわれています。
栄養素の中に含まれているGABAはアミノ酸の一種で、血圧を下げる、動脈硬化を抑える、脳細胞の代謝を活発にするなどの作用があると報告され、注目を集めている栄養素です！
栄養のバランスの取れた食事をすることが大切で、ビタミン、ミネラル、タンパク質などをきちんと摂取していくと健康＆快眠につながります♪(ぐっすりスタッフ)
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