寝苦しい日が続き、寝不足の方もいるんではないでしょうか？？
寝不足だと、仕事に集中できなかったり、仕事の効率が悪くなったりします。
そんな時にはアロマオイルがおすすめです☆
アロマオイルには眠る前のリラックス方法としても有名ですが、昼間にも活用できます♪
仕事中におすすめなのは、「ローズマリー」！
ローズマリーは「記憶のハーブ」と呼ばれ、ヨーロッパでも集中力を増すと言われているそうです。
脳に血液量を増加させるように促し、集中力がない時、体にだるさを感じるときに活力を取戻す助けをしてくれます。
レモンと相性が良いので、気分に合わせてレモンを加えて試してください☆レモンを加えることで、柔らかく親しみがある香りになります。（オススメブレンド　レモン 3滴・ローズマリー 2滴 ）
もうひとつオススメはグレープフルーツ！
グレープフルーツはレモンの香りと同様、血行促進を助ける働きがあります。また、空気殺菌作用があり、風邪などが流行している時期には、スプレーにして散布すると良いです。また、グレープフルーツの香りは、“痩せる香り”としても知られていますが、利尿作用があり、余分な水分の排泄と脂肪分解を助けるといわれています。
一日中パソコンに向かって座りっぱなしで、体のむくみでお悩みの方は是非お試しください。緊張やイライラも緩和してくれます。ペパーミントオイルと相性がいいです。（オススメブレンド　グレープフルーツ3滴・ペパーミント2滴）
アロマオイルは眠れないとき、疲れているときなど、気分に合わせて使うと、心も体もスッキリして、夜もぐっすり眠れます♪ぜひ試してみてください☆
(ぐっすりスタッフ)
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