話題の炭酸水の効果を紹介します！
炭酸水を飲むと、炭酸の効果により血管を広げて血行を良くし、
水分を腸へ効率よく届けてくれる効果があります。
また、夏バテで食欲のない時にも食前に少量の炭酸水を飲めば、
胃の血管が広がり血流が増し、胃の働きが良くなり食欲増進の
効果が期待できます。
スポーツ時や屋外の仕事での大汗をかいた時などの
水分を失った身体に炭酸水を飲むと、
失った水分をスムーズに吸収されますので、
オススメです。
さらに夏の季節は、身体の水分が失われてしまいその影響などで、
便が固くなってしまったりと、夏は一年の中でも一番便秘になりやすい季節です。
そんな時に炭酸水を飲むと、効率よく失われた水分を吸収してくれる効果と
炭酸のシュワシュワした気泡が胃腸を刺激し、活性化する効果が期待できます。
便秘気味の方は是非試してみてはいかかでしょうか。
クーラーで冷えてる身体に炭酸水は、
もっと身体を冷やしてしまう事になってしまうのではないの？
と思われるかもしれませんが、
炭酸水には、血行を非常によくする効果と
新陳代謝を活発にする効果があります。
血行をよくする効果は摂取だけでは無く、
皮膚から直接浸透させる事でも効果が期待できます。
クーラーで冷えてしまった身体を温めるのに効果的なのは、
自宅での足浴を炭酸水で行う事です。
効果的な足浴は、睡眠１時間前ぐらいに10分間～15分間程
温めた炭酸水の足浴を行えば、通常の足浴よりも身体を温める効果があり、
冷えや、むくみ改善にもつながります。
暑い日が続きますので、しっかり水分補給をして、夏バテをしないようにしましょう♪
健康で、今日もぐっすりです☆
(ぐっすりスタッフ)
**********************************************************************
創業100年　ねむり家 nemuriya
　富山県富山市室町通り2－1－20
　TEL.076-421-3183
　E-Mail: contact@nemuriya.net
　URL: http://www.nemuriya.net
　睡眠研究コラム: http://www.nemuriya.net/contents/column/
　スタッフ睡眠ブログ: http://www.nemuriya.net/contents/blog/
　
☆眠りや寝具に関するお悩み、お気軽にご相談ください、解決いたします。
**********************************************************************　

Follow me!