暑い日が続きますね～。
夏といえば『麦茶』！外から戻った時に飲む、冷えた麦茶！お子さんからお年寄りまで、たくさんの方に好んで飲まれている夏の定番の飲み物ですね☆
そんな麦茶には、とても良い効果がたくさんあるので、ご紹介致します！
まず麦茶独特の香りには血液の流れをよくする作用があります！
それは大麦を焙煎することで発生するアルキルピラジン類という成分で、麦茶の香りに含まれます。
胃を守る働き
胃の粘膜を保護する作用の(他にも糖尿病合併症予防等も)あります。
ノンカフェイン
麦茶は、コーヒーや紅茶などと違い苦みや渋味の成分であるカフェインやタンニンを含んでいません。病気の人やお年寄り、赤ちゃんまで、また眠る前でも飲むことができます。
カラダを冷やす働き
大麦は、カラダを冷やす働きがあるので、暑さでほてったカラダを癒すにはぴったりです。ただし、冷え症が気になる人、風邪等ひいている時等は、人肌にあたためて飲む等、冷たい麦茶の飲み過ぎに気をつけましょう。
夏バテの原因は色々ありますが、汗をかいて水分が排出されることで、血液の流れが悪くなると、疲労しやすくなります。ですから、ただ水分を補うだけでなく、血液の流れをよくする働きのある麦茶を
飲むことは、夏バテ防止・解消のためにはより効果的と考えられます。
汗をかく日中もしっかりとした水分補給は大切ですが、夜寝ている時も、コップ１杯以上の汗をかいています。気密性の高い住宅の場合、日中の熱が室内に篭りやすいと、寝室の気温も高くなり、睡眠中に汗で体内の水分とミネラルが失われ『熱中症』になってしまいます。特にお年寄りなどは、寝る前の水分補給も大切なんです。
あとは天気の良い日に布団を干したり、シーツや枕カバーもこまめに洗うと、質の良い眠りにつながりますよ☆
(ぐっすりスタッフ)
**********************************************************************
創業100年　ねむり家 nemuriya
　富山県富山市室町通り2－1－20
　TEL.076-421-3183
　E-Mail: contact@nemuriya.net
　URL: http://www.nemuriya.net
　睡眠研究コラム: http://www.nemuriya.net/contents/column/
　スタッフ睡眠ブログ: http://www.nemuriya.net/contents/blog/
　
☆眠りや寝具に関するお悩み、お気軽にご相談ください、解決いたします。
**********************************************************************　

Follow me!