最初は仰向けに寝るのが大変でしたが、今では仰向けで眠れるようになっていきました。金沢の母の所に泊まりに行くとイビキかいてなかったよと言われ、とても嬉しく思っています。目覚めもよく、あとは早寝早起きができるよう頑張ります。ねむり家さんとの出逢いに感謝しております。ありがとうございました。

習慣を変えるのは、なかなか大変ですが、寝姿勢を仰向けで、鼻呼吸、そして寝返りがスムーズにできるようになれば、朝起きてからの体と心の疲れは、しっかりとれ、気持ちの良い目覚めができます。まずは、2～3か月頑張っていただき、半年～1年で体が喜ぶ眠りの習慣になります。知っているようで知らない眠り、知れば知るほど、実践すればするほど、元気な体になっていきます。こちらこそ、ありがとうございます。

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