最近はパジャマに着替えず、ルームウエアのまま眠りについてしまう人も多いですが、ルームウエアは部屋で過ごすためのものなので生地が厚く、ごわごわした感触が気になるものです。さらに布同士がよじれて体に無理な力が入るので、骨盤がゆがんだり、下半身太りになったり、肩こり・腰痛を引き起こす原因に。寝る前にパジャマに着替える習慣をつけると、寝つきやすく質の良い眠りになります☆
パジャマは吸湿性、保湿性、通気性が良い、オーガニックコットンやシルクがおすすめです！
オーガニックコットンとは、農薬や化学肥料を使わないで生産されたコットンで、袖を通しただけで、その気持ちよさが伝わってきます。シルクはとても軽くて、まるで空気をまとっているような着心地で、夏はサラッとした感触で肌触りや風合いが良く、汗をかいてもべたつかずに快適に眠れます。冬は外気を遮断してくれて暖かく、年間を通じて使える優れものです。
人生の約３分の１の時間、着ているパジャマ。お気に入りのものを見つけて、リラックスすると快眠につながります♪あとは、「おやすみなさい」「おはようございます」の声掛けも大切ですね。
(ぐっすりスタッフ)
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