動物ってどれだけ眠っているの？（ 動物 睡眠ランキング ）
写真は、オオカミです。オオカミは一日のうち13時間くらい眠っ
てます。
人間以外の動物達はどれだけ眠るのか？生きていくうえで大切な
眠りを調べてみました。
ワシントン大学の調査結果を元に作成しております。
（睡眠時間の横の％は１日のうちで眠っている時間の割合です。）
動物の睡眠ランキング
コアラ 91.6% 22時間
コウモリ 82.9% 19.9 時間
オオアルマジロ 75.4% 18.1 時間
フクロネズミ 75% 18 時間
ニシキヘビ 75% 18 時間
ヨザル 70.8% 17.0 時間
人間(幼児) 66.7% 16 時間
トラ 65.8% 15.8 時間
トガリネズミ 65.8% 15.8 時間
フクロウ 62.5％ 15時間
リス 62% 14.9 時間
ヒキガエル 60.8% 14.6 時間
イタチ 60.4% 14.5 時間
ナマケモノ 60% 14.4 時間
ハムスター 59.6% 14.3 時間
カモノハシ 58.3% 14.0 時間
オオカミ 54.1% 13時間
ライオン 54.8% 13.5 時間
アレチネズミ 56.2% 13.1 時間
ネズミ 52.4% 12.6 時間
ネコ 50.6% 12.1 時間
チータ 50.6% 12.1 時間
ハツカネズミ 50.3% 12.1 時間
鳩 50％ 12時間
アカゲザル 49.2% 11.8 時間
ウサギ 47.5% 11.4 時間
ジャガー 45% 10.8 時間
アヒル 45% 10.8 時間
イヌ 44.3% 10.6 時間
バンドウイルカ 43.3% 10.4 時間
ホシバナモグラ 42.9% 10.3 時間
ヒヒ 42.9% 10.3 時間
ハリネズミ 42.2% 10.1 時間
リスザル 41.3% 9.9 時間
チンパンジー 40.4% 9.7 時間
人間(成人) 33.3% 8 時間
ブタ 32.6% 7.8 時間
グッピー 29.1% 7 時間
ペンギン 25% 6時間
ガチョウ 25％ 6時間
人間(後期高齢者) 22.9% 5.5 時間
ウシ 16.4% 3.9 時間
アジアゾウ 16.4% 3.9 時間
ヒツジ 16% 3.8 時間
アフリカゾウ 13.8% 3.3 時間
ロバ 13.0% 3.1 時間
ウマ 12.0% 2.9 時間
ノロジカ 8.3％ 2時間
キリン 7.9% 1.9 時間
基本的には、草食動物は食べている草の消化や肉食動物に襲われる
危険があるので、短い睡眠です。
しかし、草食動物でも、コアラは22時間、ナマケモノは20時間も眠
ります。これは、生きていくうえで、毒性のある食べ物食べているか
らかといえます。
渡り鳥などは、脳の半分づつを休めさせながら、飛び続けたり、フ
クロウも半分の目を閉じて眠ります。
このように、厳しい生存競争の中でもしっかり眠るということは、
それだけ眠りは、大切だということがわかります。
このような調査結果を見ると、現代ではお肉中心の食生活なので、
昔よりも睡眠時間を多くとらないといけないのかなと思えます。
しかし、現実には睡眠時間はどんどん減っていっているのが現状で
す。
短かい眠りでも大丈夫という方もおられますが、人間の高度な脳を
休めるためには、やはり睡眠の時間はなるべく確保した方が体の疲れ
もとれて、肉体的にも精神的にも強くなって、その結果、お仕事や家
事の効率もよくなります。
毎日の当たり前の眠りに目を向けて、少しでも眠りの質をあげて、
疲れをしっかりとって元気な生活をおくられることを願います。
眠りの不満や不快感の改善に関する詳しいことは、ねむり家にお問
い合わせ下さい。
眠りの不満や不快感は、体の喜ぶ習慣と睡眠環境で改善できます。
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ねむり家 店長 大郷卓也（おおごう たくや）
富山県富山市室町通り2－1－20
TEL.076-421-3183
E-Mail: contact@nemuriya.net
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☆眠りや寝具に関するお悩み、お気軽にご相談ください、解決いたします。
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