悩みの集まるところに聞けば解決 ( ぐっすり眠る会 )

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 ねむり家のお店で、眠りの相談をしているとどうしても、
病気が関係している方もこられるので、そんな時は医師やカウ
ンセラーの方々をご紹介しています。
 
 普段、元気そうにしておられる方々も、病気や眠りのことで
悩んでいる場合が多いことを知ったので、平成19年に、医師や
カウンセラー、接骨院などと『ぐっすり眠る会』という会を立
ち上げ、眠りの質の改善からもアプローチできないものか、話
し合い情報交換をしています。
 
 体の都合が悪くなると、ほとんどの方が眠りに、不満や不快
感が出てきます。
 
 この眠りの質を、良くしてあげると、自然に体の調子は良く
なるものです。
 
 眠りがこんなに大切なことだとは、私自身も知りませんでし
たし、その改善方法もわかりませんでした。
 
 そこは、実務経験者に聞くのが一番だと思います。 
 
 ぐっすり眠る会のメンバーは、実務経験が豊富な方々なので、
どのようなことで、体の調子を悪くされるか、どのように改善
を目指したか、どのように生活すればよいのか、何を食べれば
よいのか、生活スタイルは、どこをマッサージすればよいのか、
どのようにストレスをなくすかなどの情報が、集まってきてい
ます。
 
 それを、講演や教室、講座などでお話してます。少しでも多
くの方が元気で楽しく感じれる生活をしていただければという
思いで、このような活動もしております。
 
 誰だって、病気にはなりたくありません。
 
 病気と健康の境目がなかなかわかりづらいですが、眠りに目
を向けると、自分が健康なのかそうでないのか、わかります。
 
 健康的な眠りとは何か?
 
 こんな不満があったら危険信号です。
 
 1.寝つきが悪い
 2.夜中に起きてしまう
 3.朝起きると、疲れがとれない
 4.朝起きると体に痛みがある ( 肩こり 腰痛 )
 5.のどが渇かない
 6.なんだか眠りが不満
 
 こちらの改善方法は、ブログのコラムの中に書いてあります。
少しづつ生活の中でやっていただくと必ず改善します。
 
 あとは、関係ないようですが、眠りの睡眠環境も深く関係し
ています。たとえば、体に負担のかけない寝姿勢を習慣にする
と、肩こりや腰痛も改善します。反対に、肩こりや腰痛は、寝
姿勢が深く関係してます。
 
 このように、眠りの時間に目を向けると、日中の体の悩みも
改善されることがわかりました。
 
 眠りのことなら、『ねむり家』におまかせください。
 
 
 
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 ねむり家  店長 大郷卓也(おおごう たくや)
  富山県富山市室町通り2-1-20
TEL.076-421-3183
E-Mail: contact@nemuriya.net
twitter: 眠りのつぶやき
Facebook: http://www.facebook.com/takuya.oogo 
☆眠りや寝具に関するお悩み、お気軽にご相談ください、解決いたします。
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