眠りに不満や不快感がでる方の共通点として、眠りだけではなく
肩こりや腰痛、頭痛などの痛みを持っておられる方が多いです。
　
　そこで、日頃のご自分の体のメンテナンスをおすすめいたします。
　
　日常生活の中で体の喜ぶことをすこしづつやってあげると、自然
と体の調子が良くなっていくものです。
　
　案外、自分の体はほったらかしになりがちです。
　
　足の裏を見ると、体の調子がわかります。
　
　足の裏の皮膚がカサカサではありませんか、むくんでいませんか。
ゴツゴツに固くなってませんか。
　おすすめはテレビを見ている時に、手で揉んであげたり、お風呂
に入ったと時に、石鹸を手につけてしごいてあげたりすると、いつ
の間にか、お肌もツルツルになるものです。
　ハンドクリームなどを塗ってマッサージするとよいです。本当は、
マッサージしてくれる人がいれば最高なのですが・・・、ここは、
自分の体は自分で守りましょう。
　
　イメージ的には、体の老廃物を流すようにマッサージしてあげて、
体の内から血流をよくする感じです。
　
　もともと、子どもの時はツルツルのお肌で、むくみもなかったの
で、毎日の体のメンテナンスで必ず体はそれに答えてくれるといえ
ます。
　足の裏のカサカサやむくみも、本来は良くないことのように、眠
りも不満や不快感が出る自体でおかしなことなので、日頃、今より
もちょっと体が喜ぶことをしてあげたいものです。
　そうすると、深く質のよい眠りもできて、疲れもしっかりとれる
良質な眠りができます。
　
　ねむり家では、体に負担のかけない寝姿勢ができる枕を、手作り
で調整したり、季節にあった布団のお作りしたり、体が喜ぶ眠りの
サポートをさせてもらってます。
　
　商品だけではなく、商品の適切な使い方や、眠りのアドバイスも
しているので、お気軽にお問い合わせ、ご相談ください。
　
　
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　ねむり家　　店長 大郷卓也（おおごう　たくや）
　　富山県富山市室町通り2－1－20
TEL.076-421-3183
E-Mail: contact@nemuriya.net
twitter: 眠りのつぶやき
Facebook: http://www.facebook.com/takuya.oogo　
☆眠りや寝具に関するお悩み、お気軽にご相談ください、解決いたします。
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