「あー疲れた」
　
　一日を終えて、眠る時に思う一言です。
　
　眠って朝起きて、疲れがとれると良いのですが・・・
反対に痛みや不快感、不満が出る場合が多い方は、しっか
り眠れていないということです。　
　
　眠りの質が、悪くなりすぎると、眠るのが怖くなるとい
う、信じられないことになります。
　
　ねむり家では写真にあるように、眠りの相談をしていま
す。そこでお聞きするのは、
　
　「肩が痛い」　肩こり　
　「腰が痛い」　腰痛
　「寝つきが悪い」
　「夜中に何度も起きてしまう」
　「疲れがとれない」
　「イライラしする」
　「何しても面白くない」
　「枕が合わない」
　「眠りが不快」
　「日中、眠たい」
　「体の調子が悪い」
　「寒い」
　
　など、いろいろな声をお聞きします。
　
　これは、生活の習慣と睡眠中の習慣が、体が喜んでない
ために起こることが原因です。
　
　現代社会の生活スタイル自体が、眠りにはよくないスタ
イルになっているので、そのままの生活では、眠りの不満
や不快感につながりやすくなります。
　
　人間は、一つや二つの悩みは持ってますが、その悩みの
多さや感じ方は、しっかり眠れていない方は多く強く感じ
る傾向にあります。
　
　これが、眠りの怖いところで、精神的に弱くなっていく
ところです。
　
　健康を維持したい方は、日常生活と睡眠環境を少しでも
体の喜ぶようにすることによって、健康的な体を維持でき
ます。
　
　日頃から、自分の口癖、
　
　「あー疲れた」
　「あーあ」
　「最悪」
　「痛いな」
　「面白くないな」
　
　などの口癖が多くなったら健康の危険信号です。日常の
会話から、自分の健康状態がわかります。
　
　健康な体を維持するには、まずは眠りの知識をつけられ
ることをおすすめいたします。
　
　人間は眠らないと、生命を維持できません。それだけ大
切な眠りなのに、案外、眠りを知らないものです。
　
　ねむり家は、眠りの相談や講演、講座から、大切な眠り
の知識を広め、健康を維持する活動をしております。
　
　大切な眠りの知識を身につけられることをおすすめいた
します。
　
　ねむり家では、しっかり眠りをサポートさせていただき
ます。
　
　
　
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　ねむり家　　店長 大郷卓也（おおごう　たくや）
　　富山県富山市室町通り2－1－20
TEL.076-421-3183
E-Mail: contact@nemuriya.net
facebook: http://www.facebook.com/takuya.oogo
twitter: 眠りのつぶやき　
☆眠りや寝具に関するお悩み、お気軽にご相談ください、解決いたします。
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