毎日、続けていこうと思っています。(体が喜ぶ眠りの習慣)
枕を使い始めて、まだ横向き寝のクセが取れず苦労していますが、寝る前の寝返り体操と仰向け寝を意識して眠るようにしています。まだ時間はかかりそうですが、続ける事が大切と思い毎日続けていこうと思っています。また調整など、ご相談させていただく事があると思いますので、宜しくお願いいたします。
体にとって負担のかけない寝姿勢を保つためには、枕の高さと固さに素材、そして微妙な職人の技が必要になってきます。もう一つ、必要なのが、その使い方です。ねむり家nemuriyaでは、国家認定の資格を持った布団製作の技能士の職人が一つ一つ手作りで枕を作り、健康睡眠アドバイザーが、アンケートで、その方の眠りの問題点を見つけ、ぐっすり眠れる方法をお伝えしてます。運動をすることによって、体の体温が上がり、血行が良くなり、体のよろこぶ眠りになります。ぜひ、続けていただければと思います。